示例行程
巴黎
3 天行程 · 法国
为您量身打造的行程
为带两个小孩的家庭量身设计的3天巴黎 — 既要看完象征性景点,又要让孩子们在两小时内不崩溃。每天搭配一个大景点 + 一段长长的公园时间;午餐安排在有真厕所的餐厅(法国公共厕所很少且经常收费);傍晚早早收尾,留出明天早上吃可颂的精力。带娃旅行不是冲刺而是节奏 — 这3天教你节奏。
巴黎 旅行工具
部分为联盟链接 — 我们可能获得小额佣金,您无额外成本。
住宿
Citadines 埃菲尔铁塔巴黎
巴黎15区,埃菲尔铁塔附近 · 132 Boulevard de Grenelle, 75015 Paris
约¥1500/晚
带厨房的公寓式酒店是带娃家庭的救星 — 早上穿睡衣冲牛奶给孩子喝燕麦,中午回来煎鸡蛋三明治补能,晚上点了配送在房里吃。徒歩10分钟到埃菲尔铁塔,徒歩5分钟到Bir-Hakeim地铁站(6号线高架段,经过塞纳河时正对埃菲尔铁塔,是巴黎地铁最美一段),从那里4站到卢浮宫。戴高乐机场(CDG)RER B直达,然后转6号线全程都有电梯,带婴儿车不用扛。
Compare rates on Agoda机场 → 住宿
RER B → 地铁6号线(或仅首日打车)
火车约75分钟 / 出租车约50分钟 · 火车家庭票约€20 / 出租车定价€56
带行李加疲倦的孩子,从CDG到左岸56欧元定价出租车是最优解 — 不打表不议价,2025年起所有CDG-巴黎出租都是定价制。坐公共交通的话:CDG 2号航站楼跟RER B指示牌坐到「巴黎方向」任意车 → Denfert-Rochereau站换乘地铁6号线(往Charles de Gaulle-Étoile方向)→ Bir-Hakeim下车。Citadines徒歩5分钟。RER B部分车站只有楼梯,带婴儿车+大行李建议出租车。RER B在巴黎以北治安一般,贵重物品收好。
Reserve airport transfer旅行要点
- 货币
- 博物馆和餐厅几乎都接受Visa/银联Contactless,埃菲尔铁塔门票必须线上买。准备40-60欧元零钱用于:旋转木马(每次3-4欧)、冰淇淋(球装3.5欧起)、小面包店(很多只收现金,且最低消费5欧)、小费(餐厅服务好的话留1-2欧硬币最得体)。
- 语言
- 进入店铺、问路、点单 — 都要先说一声「Bonjour」(早晨/中午说,晚上6点后说Bonsoir),离开时说「Merci, au revoir」。这一句能改变巴黎人对你的态度,几乎像换了一个城市。「Excusez-moi」(打扰一下)、「S'il vous plaît」(请) 也常用。直接英文开口被认为不礼貌,先法语后英文是公式。
- 紧急
- 112(欧盟急救)、15(医疗)、17(警察)
Day 1
埃菲尔铁塔与战神广场
用最象征性的画面开始 → 在公园铺野餐布躺一阵 → 让孩子们在真正的巴黎本地游乐场放电。
住宿 9:15 出发
09:30
sight
埃菲尔铁塔(2层)
战神广场
顶层票别买 — 2层的视野同样震撼、排队短得多、电梯能容纳婴儿车。提前整60天的巴黎时间8:30在toureiffel.paris上开放预约 — 设好闹钟、刷卡刷到位、3秒之内拿下黄金时间段(10:00-11:30最佳光线),否则2小时内售罄。塔下的「Trocadéro」广场对面是最经典明信片角度,清晨6:30到这里几乎能独占整片埃菲尔铁塔正脸。
1小时30分钟 · 成人约¥230,儿童约¥110
贴士: toureiffel.paris上整60天前的8:30开售。慢2小时就只剩冷门时段了。买「stairs+elevator」组合票更便宜还更快。
12:00
meal
徒歩5分钟
Boulangerie Utopie 野餐
战神广场
去顶级面包房买长棍、火腿黄油三明治(jambon-beurre)、水果、巧克力可颂 — 然后在战神广场草坪上铺野餐布,埃菲尔铁塔正对着你。比任何餐厅都便宜、安静、记得住。Utopie的「Charbon」(竹炭面包)和Pierre Hermé的马卡龙都可以加进来。塞纳河方向有一排长椅,如果草地潮湿就坐这里,孩子们可以追鸽子。
1小时 · 全家约¥260
13:30
activity
已包含
战神广场旋转木马与游乐场
战神广场
公园南端有一座100年的老式旋转木马,木马、马车、坐席仍是手工木雕原件,3欧一次。旁边是有围栏的游乐场 — 沙坑、滑梯、攀爬网,巴黎本地家庭周末都来这里。父母可以坐在长椅上看孩子,从这里看埃菲尔铁塔的角度也好,你会忍不住拍上百张照片。游乐场旁有个流动咖啡车 — 巴黎人早上8点就站着喝浓缩咖啡的那种。
1小时30分钟 · 旋转木马约¥45
Find tickets on Klook ↗15:30
rest
徒歩10分钟
酒店休息(孩子午睡)
15区
带娃旅行的铁律。回到公寓酒店,父母泡杯茶,孩子看一集动画后入睡。再塞一个景点的冲动你必须忍住 — 否则下午4点就会有第一次崩溃,毁掉整个晚饭。
1小时30分钟 · 免费
18:00
meal
徒歩10分钟
Café Constant
Rue Saint-Dominique
名厨Christian Constant的街角小酒馆,真正的法式家常菜 — 但是比米其林星级店亲切。烤鸡(Poulet rôti)+ 薯条 + 每人一个泡芙(profitérole),孩子菜单(menu enfant)是真心做的不是糊弄。服务员见到孩子会笑,叠纸船给小朋友。下午6点开门,7点前到不用预约。窗外是Rue Saint-Dominique,巴黎最适合「带娃漫步」的街道之一。
1小时30分钟 · 全家约¥520
贴士: TheFork上1周前可订 — 标注带2个小孩,他们会安排靠墙的桌位。
您知道吗?
法国TGV高速列车日常运营时速超过320公里。
Day 2
卢浮宫精选与杜乐丽
用孩子的速度快速打卡博物馆 → 旋转木马和塞纳河游船。卢浮宫不要试图「全看」,挑5件离开。
住宿 8:30 出发
09:00
sight
卢浮宫(儿童路线)
1区
从地下「Carrousel」入口进去 — 排队比金字塔短得多,而且有自动扶梯。直接走儿童路线5件:蒙娜丽莎(Denon翼2楼)、断臂维纳斯、胜利女神、埃及木乃伊、拿破仑三世套房 — 就这些。把卢浮宫地图给孩子,告诉他们这是「寻宝任务」,每找到一件画一个圈。蒙娜丽莎前最佳观看位置在画前栏杆右侧3米处 — 大部分人挤中间,你绕到右边有空隙。
2小时 · 成人约¥230,18岁以下免费
贴士: louvre.fr上1周前预订指定时间票。周二闭馆。早上9点首批入场,蒙娜丽莎前几乎没人。
11:30
rest
徒歩5分钟
杜乐丽花园
1区
出卢浮宫直接是杜乐丽。中央水池旁的「Bateaux à voile」绿色椅子摊位租玩具帆船 — 6欧一次,用长杆推着船在水池里漂。简单、经典、孩子能玩很久。花园两侧的「allée」林荫道可以放松散步,雕塑公园里穿插着罗丹的复制品。如果是6-8月,杜乐丽北端有迷你游乐园「Fête des Tuileries」,旋转飞椅、套圈、棉花糖一应俱全。
1小时30分钟 · 船约¥45
13:00
meal
徒歩5分钟
Angelina(热巧克力 + 午餐)
Rue de Rivoli
100年的茶室。招牌「L'Africain」热巧克力浓得像融化的甘纳许,小杯就能让大人也满足。孩子点法式火腿芝士三明治(croque-monsieur),父母点尼瓦兹沙拉(salade niçoise),全家分享一份「Mont-Blanc」蛋糕 — 栗子奶油挤成意大利面状盖在蛋白霜上,是Angelina的发明,粉红盒子带回酒店当下午茶也行。
1小时 · 全家约¥470
贴士: 6人以下不接受预订 — 13:00后人少。也可以直接去隔壁外卖窗口买Mont-Blanc外带。
14:30
activity
杜乐丽乘地铁1→9号线,约15分钟
Bateaux Mouches 塞纳河游船
Pont de l'Alma
Alma桥起点的70分钟敞篷游船 — 从船上低角度看所有著名桥梁、巴黎圣母院(2025年重新开放后的外观)、卢浮宫、奥赛博物馆、最后回到埃菲尔铁塔。船上有中文音频导览。坐在二层敞篷,孩子最爱看每经过一座桥时桥下行人挥手。如果晚上7-9点登船,塞纳河两岸的灯一盏盏亮起,埃菲尔铁塔每整点的5分钟金色闪灯如果赶上,孩子会尖叫。
1小时30分钟 · 成人约¥110,儿童约¥55
Find tickets on Klook ↗16:30
rest
徒歩10分钟
酒店休息 + 早晚餐准备
15区
回公寓酒店,厨房煮意面浇番茄酱当晚饭,穿睡衣吃。打开窗能听到远处的教堂钟声,孩子们会睡得很沉 — 明天迪士尼一整天。父母可以下楼到Rue du Commerce的「Monoprix」超市买点法国奶酪、火腿、红酒带回酒店,小阳台上吃个大人的late-night cheese platter。
1小时30分钟 · 买菜约¥110
您知道吗?
法国是世界上游客最多的国家 — 每年约9,000万人。
Day 3
巴黎迪士尼乐园
把最大的一天放在最后。从巴黎市中心RER 35分钟,值得整一天用上。
住宿 8:15 出发
08:30
transit
RER A 迪士尼方向
Châtelet → Marne-la-Vallée
Bir-Hakeim乘地铁到Charles de Gaulle-Étoile,换RER A往Marne-la-Vallée Chessy方向 — 终点站就是公园门口,出闸机抬头就能看到睡美人城堡的尖顶。早上8:00从酒店出发,9:30到达开园仪式 — 米奇带着所有迪士尼角色出来,孩子见了第一个角色那一刻的表情就是这3天的高光。
1小时 · 全家往返约¥190
10:00
activity
徒歩5分钟
迪士尼乐园(上午梦幻世界)
Marne-la-Vallée
趁所有人挤在大雷山(Big Thunder)的时候,你直奔梦幻世界(Fantasyland)。顺序:小小世界(It's a Small World)→ 小飞侠空中之旅(Peter Pan's Flight)→ 小飞象 → 疯帽匠茶杯 → 旋转木马。如果想和公主吃饭,「Auberge de Cendrillon」(灰姑娘酒馆)需要提前几个月在app上订位 — 8位迪士尼公主轮番来到桌边合影,孩子(尤其女孩)会一辈子记得。下载「Disneyland Paris」app实时看排队时间。
4小时 · 全家1日票约¥3300
贴士: disneylandparis.com上买票 — 门口现场票贵约¥400。提前选「Premier Access」($10-15一次)可以跳过最热门项目的队,下雨天人少时不需要,7-8月暑期建议买。
Find tickets on Klook ↗14:00
meal
已包含
Casey's Corner 午餐(主街)
迪士尼乐园
主街美国(Main Street USA)的热狗与chili薯条。配上现场钢琴演奏的爵士乐 — 巴黎迪士尼的食物意外地不糟,这家是孩子最爱。25分钟搞定一顿,然后回去玩。如果想坐下来吃法餐,「Walt's an American Restaurant」是公园里最好的桌餐,但要提前app预订。
1小时 · 全家约¥400
15:30
activity
已包含
冒险世界与西部世界
迪士尼乐园
加勒比海盗(Pirates of the Caribbean,孩子也能玩)、印第安纳琼斯过山车(身高1.4m以上)、幽灵庄园(Phantom Manor,有点恐怖,先看孩子性格)、大雷山过山车区域的西部场景。父母可以去 「Adventure Isle」的攀爬桥过个瘾,孩子能跑能爬一小时。3-5点之间记得排「米奇见面会」 — Town Square Theater里的米奇穿着魔法师袍子,40分钟队但合影质量是公园里最好的。
3小时 · 包含
Find tickets on Klook ↗19:00
sight
徒歩5分钟
迪士尼Illuminations
城堡舞台
每晚的城堡烟花 + 投影秀,把睡美人城堡变成屏幕,迪士尼经典电影片段在城堡上播放,与烟花同步。提前30分钟在主街找好位置 — 中央广场正对城堡是黄金位,但人挤人;主街中段长椅上能看到全景但仰角较小。秀长20分钟,结束后5万人同时往出口走 — 不要急,在原地坐10分钟等人潮散,反而能拍到空荡荡的主街配城堡夜景。
30分钟 · 包含
20:00
transit
徒歩5分钟
RER A 返回Bir-Hakeim
Marne-la-Vallée → 巴黎
末班车午夜过后,完全够用。Charles de Gaulle-Étoile到达前孩子们应该已经睡着了 — 父母轻轻把外套盖在他们身上,听着RER的轮轨声,看着窗外巴黎的灯一盏盏掠过,这是这趟旅行最沉默也最温柔的一段。
1小时 · 上午票内含
您知道吗?
法国南部卡尔卡松城是迪士尼睡美人城堡的灵感来源。
实用信息
预算: 4口之家除酒店与迪士尼门票外每天约€300-€400
最佳季节
5月底到6月初、9月是甜蜜区间 — 公园舒适、地铁不闷、博物馆排队远比盛夏短。7月底到8月中是巴黎本地人「夏休」高峰,很多小餐厅关门(挂着「fermeture annuelle」),反倒不便。圣诞市集从11月底开到圣诞节,香榭丽舍灯饰让冬天的巴黎变成童话 — 但要做好-2°C以下的心理准备。
行李
- · 轻便折叠婴儿车 — 巴黎石板路是真的,4轮婴儿车比3轮稳
- · 小背包装零食、湿巾、消毒液、备用衣裤
- · 每人一个小水瓶 — 餐厅免费续(说「une carafe d'eau, s'il vous plaît」即可)
- · 第3天用的迪士尼/公主服 — 穿着进园的孩子会被工作人员特别照顾,合影也更出彩
- · 雨披(不是伞,推车上不好打伞)— 巴黎春天天气十分钟一变
- · 孩子常用药品(退烧药、晕车药)— 巴黎药房药品包装都是法语,临场慌张
贴士
- · 巴黎博物馆18岁以下全免 — 带护照
- · 带孩子常吃的麦片 — 熟悉的早餐能避免一上午闹脾气
- · 大部分咖啡馆买杯咖啡就能免费用厕所 — 排路线时记下来
- · 3个以上付费博物馆就买「Paris Museum Pass」(€55/2天) — 卢浮+奥赛+橘园+凡尔赛回本绰绰有余
- · 餐厅普遍中午12-14、晚上19-22开门,中间不营业 — 孩子饿了去面包房或Monoprix
- · 巴黎扒手在地铁、Trocadéro埃菲尔塔附近最多 — 钱包前置、双肩包前背、不主动接陌生人递的纸